如何克服紧张，摆脱紧张的痛苦呢？

陈先生 · 发表于 16:23:19

害怕开会，怕当众讲话，害怕成为焦点，出门都紧张，不自信，怎么办？如何克服紧张，不敢当众讲话，被别人注视就紧张的不行，每次开会或者上台讲话都紧张到大脑一片模糊，沟通交流紧张，关键是问题越来越严重，现在每天活在痛苦焦虑中，这种状态下，孩子都受我的影响，越来越胆小，怎么才能不紧张？跪求克服紧张的方法！

刚子 · 发表于 16:26:40

推荐给你一个微信号： 17091161420 长按复制去微信加好友，我在他的帮助下培养出了克服紧张的能力，希望对你有帮助。

陈先生 · 发表于 16:31:07

刚子发表于 16:26
推荐给你一个微信号： 17091161420 长按复制去微信加好友，我在他的帮助下培养出了克服紧张的能力，希 ...

非常感谢，我刚去加上了，老师的几句话就让我找到了问题的根本，我相信紧张问题定会离我而去

豆芽菜 · 发表于 16:34:23

紧张问题已经影响到工作，那存在肯定不是一两天了，建议楼主你去加楼上推荐的微信，详细了解，他那里确实是专项解决紧张类问题的

大白兔奶糖 · 发表于 16:35:36

我也是一上台发言就紧张，人多的时候就出现紧张，手抖，不自信，之前找了好多方法。看了好多书籍也没有起作用，前些日子系统学习了一下，掌握了很多克服紧张的方法，内心也蜕变了，现在总是期待上台，开会

珍珠奶茶 · 发表于 16:36:33

开始我不太相信有什么可以改变我紧张的问题，但是通过老师的初步讲解就明白了，紧张解决不了，主要是方向不对，方式不对，以至于越来越严重

橘子海 · 发表于 16:38:33

不喜欢和上级交流沟通，在意人多场合，上台时就脸红，大脑一片空白，心跳加速，语无伦次的，这种感觉太难受了，现在的我自信心增强了，面对众人讲话没有之前紧张感了，心态也改变很多，家人同事都说我跟之前有很大变化，让我改变的老师微信贡献给大家,微信号：17091161420

爱吃鱼的猫 · 发表于 16:39:30

我在人多的场合手抖，大脑一片空白，声音颤抖，怎么办呢？

勇敢的心心 · 发表于 16:49:31

爱吃鱼的猫发表于 16:39
我在人多的场合手抖，大脑一片空白，声音颤抖，怎么办呢？

加我恩师的微信号17091161420，我现在紧张手抖的问题已经解决了，相信你也可以

感恩的心 · 发表于 16:53:53

我之前也是在别人的注视下紧张手抖，胆怯，脸红。现在我这些问题都解决了，人也自信了。

永恒的 · 发表于 16:58:01

勇敢的心心发表于 16:49
加我恩师的微信号17091161420，我现在紧张手抖的问题已经解决了，相信你也可以 ...

勇敢的心心，你的老师也是我的老师哦，我之前也是抱着试一试的想法，现在真得解决了。感谢老师。

泡泡 · 发表于 17:03:07

就是在大家面前作自我介绍的时候站上去就紧张说不出来话心跳加速还有点磕巴，不知道有什么办法啊。

林木木 · 发表于 17:14:26

就是开会发言时，紧张后感觉大脑缺氧，手麻，声音感觉发抖

chenchen · 发表于 17:17:45

紧张心慌发抖，在讲台上讲课会有这种情况，有点害怕的时候记不住要讲什么

木仔 · 发表于 17:19:41

楼上几位，你们加二楼推荐的微信，解决问题不难

Wendy · 发表于 17:21:07

我原来害怕别人看着我写字，平时自己写字也挺不错的，但是别人盯着我，我就紧张的手抖，写字特别丑，手不听使唤

夏日雪花 · 发表于 17:22:57

Wendy 发表于 17:21
我原来害怕别人看着我写字，平时自己写字也挺不错的，但是别人盯着我，我就紧张的手抖，写字特别丑，手不 ...

想解决问题看二楼

.鑫. · 发表于 17:37:18

夏日雪花发表于 17:22
想解决问题看二楼

真的会管用吗？我越紧张越是什么都做不好，心理负担很重，焦虑、不安、心慌，偶尔还有点暴躁。我对我的人生都不抱希望了，每个人在我身边我都认为是在看我，手抖的控制不了。我的问题也能解决吗？

安逸. · 发表于 17:40:43

夏日雪花发表于 17:22
想解决问题看二楼

紧张不可怕的，就怕什么也不做，照做、执行，像我一样从紧张中走出来，越来越自信，越来越快乐，有了正确的引导没难度的！微信吧！17091161420，去吧，祝福你早日改变

星光 · 发表于 17:42:01

每次上台讲话、演讲时特别紧张，心跳加速，呼吸急促，手抖，声音颤动，特别影响发挥，这种情况怎么办才好？

陈先生 · 发表于 17:42:23

星光发表于 17:42
每次上台讲话、演讲时特别紧张，心跳加速，呼吸急促，手抖，声音颤动，特别影响发挥，这种情况怎么办才好？ ...

和我一样加二楼推荐的微信号：17091161420，我现在好多了

云若依 · 发表于 17:43:19

星光发表于 17:42
每次上台讲话、演讲时特别紧张，心跳加速，呼吸急促，手抖，声音颤动，特别影响发挥，这种情况怎么办才好？ ...

克服的方法要用对，不然越来越紧张

淡墨 · 发表于 17:44:36

星光发表于 17:42
每次上台讲话、演讲时特别紧张，心跳加速，呼吸急促，手抖，声音颤动，特别影响发挥，这种情况怎么办才好？ ...

自己摸索千万遍，不如有经验的人一指点，之前的我开会，上台演讲发言，汇报工作很害怕，和老师认真学习课程后取得了很大的进步，明显感觉自信了，心情也愉悦了。

蔚蓝的心 · 发表于 17:45:33

星光发表于 17:42
每次上台讲话、演讲时特别紧张，心跳加速，呼吸急促，手抖，声音颤动，特别影响发挥，这种情况怎么办才好？ ...

我曾经很自卑，不自信，很在意别人的眼光，现在的我打破了以往旧的不好的思维，人生翻转了，不再害怕紧张，面对人多可以从容淡定。我能改变相信你也可以，加油，加油

雪色浪漫 · 发表于 17:48:32

我是一个自卑、不自信、正式场合发言紧张、不爱表现自己的人，从小就自卑，总是压抑真实的想法，我特别害怕在会议上发言，我感觉在开会发言上已经没救了，不知该怎么办？

看透不说透 · 发表于 17:49:05

雪色浪漫发表于 17:48
我是一个自卑、不自信、正式场合发言紧张、不爱表现自己的人，从小就自卑，总是压抑真实的想法，我特别害怕 ...

我也有同样的问题，上台发言就紧张，越紧张越害怕，说不出话，很苦恼

彩虹 · 发表于 17:50:42

雪色浪漫发表于 17:48
我是一个自卑、不自信、正式场合发言紧张、不爱表现自己的人，从小就自卑，总是压抑真实的想法，我特别害怕 ...

紧张也让我很痛苦

无名氏 · 发表于 17:51:44

找到正确的方法很关键，庆幸自己遇到了这个帖子，看到很多人改变了，我也有了改变自己的信心了

無名的忧伤 · 发表于 17:53:50

我每次提前知道上台彻夜难眠，紧张到睡不着，一上台就大脑空白，说不出话上台发言手抖的不行，紧张流汗，这种问题可以解决吗?

记忆的边界 · 发表于 17:55:57

可以的。你添加一下微信17091161420，跟老师详细聊一聊，我当时我也是抱着试一试的心态，没想到效果这么好，能从根本上帮你解决问题

蒾.失 · 发表于 17:58:07

记忆的边界发表于 17:55
可以的。你添加一下微信17091161420，跟老师详细聊一聊，我当时我也是抱着试一试的心态，没想到效果这么好 ...

我的问题也是在这里解决的，讲的真的太好了

灰色的小世界 · 发表于 17:59:10

無名的忧伤发表于 17:53
我每次提前知道上台彻夜难眠，紧张到睡不着，一上台就大脑空白，说不出话上台发言手抖的不行，紧张流汗，这 ...

认真学习一些有用的课程真的可以改变的，我也是胆小自卑说不出话，和别人接触小心翼翼，和不认识的人更是脸红心跳，紧张到张不开嘴，都想找个地缝钻进去，现在的我和过去说拜拜了，我能变相信你一样可以改变。

蓝色天空 · 发表于 17:59:58

我以前每次和别人说话的时候都脸红，声音发颤，想说的话到嘴边说不出来，几年前学过一个叫紧张经营的课程，培养出了克服紧张的能力，不知道和你们说的是不是一个

快乐的小天使 · 发表于 18:01:27

蓝色天空发表于 17:59
我以前每次和别人说话的时候都脸红，声音发颤，想说的话到嘴边说不出来，几年前学过一个叫紧张经营的课程， ...

真的可以改变吗？

陈先生 · 发表于 18:02:26

本帖最后由陈先生于 20:39 编辑

快乐的小天使发表于 18:01
真的可以改变吗？

可以改变，经历后会发现，培养克服紧张的能力很简单，我现在状态越来好。

不服输的人 · 发表于 18:03:44

你们怎么改变的，要用很长时间学习吗？是加17091161420这个微信号吗？我现在上班，每天工作安排的特别紧凑，能有时间学习吗？

熊熊 · 发表于 18:06:09

不服输的人发表于 18:03
你们怎么改变的，要用很长时间学习吗？是加17091161420这个微信号吗？我现在上班，每天工作安排的特别紧凑 ...

方式用对了，用不了多久就能改变的。没有时间挤时间，增益的过程，累积就好，没听说过那句话，时间就像海绵里的水，挤挤总会有的

小阳阳 · 发表于 18:07:43

我这几年由于工作压力导致紧张焦虑，工作不顺利，一直也找了很多方法都没有结果，之前偶尔看到了和楼上说的一样的那个微信，去尝试了一下，反正也没损失，没想人生出现了转折，我现在在人多的地方讲话和开会也没有之前那种紧张感，当众讲话不紧张，脸也不红了，写字也不会有紧张感，手再也没出现过抖动的情况，在开会中表现的越来越好，老师对我帮助太大了！

Lily · 发表于 18:08:14

我因原生家庭的影响也是一个自卑的人，在人多的情况紧张恐惧，不敢说话，工作以后，害怕开会，紧张，只知道逃避的心态，让问题越来越严重，很在意别人怎么看自己，越来越不自信，越来越恐惧，越来越不相信自己

孤独 · 发表于 18:10:04

看你们讲的，我也加微信咨询下，不管那么多先试试再说，总比难受着强，给自己改变的机会吧。

寒梅 · 发表于 18:15:49

Lily 发表于 18:08
我因原生家庭的影响也是一个自卑的人，在人多的情况紧张恐惧，不敢说话，工作以后，害怕开会，紧张，只知 ...

早点改变，别拖着，没好处

一花一世界 · 发表于 10:30:51

我紧张、焦虑，害怕上台讲话，害怕别人看我，每次上台全身颤抖、出汗，大脑空白，紧张到不行，害怕上台，能躲则躲，以至于现在不敢当众讲话，与人沟通都成问题，我不想出门，不想见陌生人，这样的状态让我越来越害怕我到底该怎么解决呀？

灰色的.... · 发表于 10:32:36

一花一世界发表于 10:30
我紧张、焦虑，害怕上台讲话，害怕别人看我，每次上台全身颤抖、出汗，大脑空白，紧张到不行，害怕上台， ...

可以解决的，你添加17091161420和老师聊一聊相信一定可以帮到你

~栀虞 · 发表于 10:34:18

一花一世界发表于 10:30
我紧张、焦虑，害怕上台讲话，害怕别人看我，每次上台全身颤抖、出汗，大脑空白，紧张到不行，害怕上台， ...

是真的，老师可以从根本上帮你解决问题，让你摆脱紧张困扰，每一个环节都让人受益匪浅

12345 · 发表于 16:54:00

是真的收到了

水煮鱼 · 发表于 22:05:00

春风十里我们在等你
1.全 jian 皆可
2.工资五千家
3.喜爱网路相关工作
4.工作时间自由但是要完成时数
5.宽带电脑或高阶手机自备
6.请加李经理 :1972815785

hao520 · 发表于 04:46:47

的货物财务基础晚点

hao520 · 发表于 04:47:35

无车iu我v黑v二十v呢

hao520 · 发表于 04:48:21

擦我擦财务丑闻v

hao520 · 发表于 04:48:38

测送i测温v哦额v而据i

hao520 · 发表于 04:49:05

csccnejvknevnjevew

hao520 · 发表于 04:49:21

egrrevrevrebrebrebrebf

hao520 · 发表于 04:52:19

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 04:52:58

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:07:42

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:08:14

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:08:41

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:09:09

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:09:35

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:10:02

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:10:29

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:10:56

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:11:23

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:11:50

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:12:17

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:12:44

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:13:11

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:13:38

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:14:05

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:14:32

端午端午电脑十九分我i是科学

hao520 · 发表于 05:15:01

端午端午电脑十九分我i是科学

dsa3595 · 发表于 19:20:49

大阿达范德萨发

dsa3595 · 发表于 19:21:12

阿发的发嘎嘎三个

dsa3595 · 发表于 19:21:40

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:22:03

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:22:19

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:22:36

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:22:52

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:23:09

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:23:28

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:23:46

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:24:06

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:24:24

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:24:41

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:24:59

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:25:16

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:27:28

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:27:57

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:28:20

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:28:45

开发卡了双节快乐

dsa3595 · 发表于 19:29:01

开发卡了双节快乐

		自动登录	找回密码
密码			立即注册